Migraines, maux de tête

Souffrez-vous de migraines 🤕?

Une migraine est bien plus qu'un simple mal de tête — c'est une affection neurologique. Elle provoque généralement une douleur pulsatile intense, souvent d'un seul côté de la tête, et s'accompagne fréquemment de :

• nausées ou vomissements,
• sensibilité à la lumière, aux sons ou aux odeurs,
• douleur qui s'aggrave avec le mouvement,
• fatigue et raideur de la nuque.

Les déclencheurs varient d'une personne à l'autre et peuvent inclure le manque de sommeil, le stress, les changements hormonaux, la caféine ou l'alcool.

Accordez-vous un moment de calme 😌

Lorsque vous avez une migraine ou un mal de tête, essayez de vous reposer dans une pièce calme et sombre. Restez bien hydraté et, si vous vous en sentez capable, dormez un peu.

Un doux massage de la nuque et des épaules peut aider à relâcher les tensions dans ces zones. Essayez un massage avec le tonique aux herbes Bionka au chanvre et au CBD.

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