Здравословен начин на живот

Млада жена с бял потник се държи за главата и крещи, изразявайки високо ниво на стрес, придружена от символи, обозначаващи стрес и умора.

Какво представлява стресът, как се проявява и как да се справяме с него? Разберете какво помага при нерви и стрес

Всички го познаваме - неприятният натиск в гърдите, постоянният поток от мисли в главата, умората и усещането, че сме над главата си. И докато стресът в малки количества е двигателят, който ни движи напред, в дългосрочен план той може наистина да ни обърка. Може би и вие сте се оказали в капана на хроничния стрес и търсите начини да се измъкнете от него. Нека да разгледаме какво всъщност представлява стресът, видовете стрес, причините за него и как се проявява. Ще ви разкрием и прости съвети за това как да го управлявате и какво действа при него. Започваме.